Frej Ersa Engberg on Instagram: "En fördel med att sätta för höga mål är att man enkelt kan återanvända dem året efter. Sub 2:20 i maraton och topp 10 på SM var målen även förra året. Om jag ska vara helt ärlig var jag inte särskilt nära då – men skam den som ger sig. I år behåller jag dem. Och adderar några till, mest för att åtminstone ha en rimlig chans att pricka in något av dem. Målen för 2026: • Topp 10 på SM i maraton • Sub 2:20:00 på maraton • Sub 1:08:00 på halvmaraton • Sub 31:00 på 10
Frej Ersa Engberg on Instagram: "En fördel med att sätta för höga mål är att man enkelt kan återanvända dem året efter. Sub 2:20 i maraton och topp 10 på SM var målen även förra året. Om jag ska vara helt ärlig var jag inte särskilt nära då – men skam den som ger sig. I år behåller jag dem. Och adderar några till, mest för att åtminstone ha en rimlig chans att pricka in något av dem. Målen för 2026: • Topp 10 på SM i maraton • Sub 2:20:00 på maraton • Sub 1:08:00 på halvmaraton • Sub 31:00 på 10
37.5K views3 months ago
Instagramfrejkutar
Sadrokarton - SDK
10:07
Sadrokarton - SDK
81.5K viewsApr 30, 2019
YouTubePetty Drac
Postup montáže sádrokartonové příčky
Postup montáže sádrokartonové příčky
Sep 16, 2015
svepomoci.cz
Akustické předstěny
5:45
Akustické předstěny
65.8K viewsJan 10, 2012
YouTubeRigips CZ
Oprava sádrokartonu
3:05
Oprava sádrokartonu
194.3K viewsAug 26, 2011
YouTubeRigips CZ
SÁDROKARTONOVÝ PODHLED ŠIKMÉ STŘECHY
2:52
SÁDROKARTONOVÝ PODHLED ŠIKMÉ STŘECHY
191.3K viewsJan 30, 2017
YouTubeStavebniny DEK
Sádrokartonové příčky
6:02
Sádrokartonové příčky
179.9K viewsJan 10, 2012
YouTubeRigips CZ
2:25
Sádrokarton montáž - návod
454.4K viewsAug 26, 2011
YouTubeRigips CZ
3:10
Oprava díry v sádrokartonu
17.8K viewsSep 8, 2016
YouTubeStavebninyokolo.cz
8:43
Rekonstrukce bytu - stavba příček
107.1K viewsSep 3, 2015
YouTubeRigips CZ
8:13
Jak stavíme dřevostavbu: sádrokartony
78.8K viewsAug 21, 2020
YouTubeDŘEVOSTAVBY MY HOME s.r.o.
3:53
Tmelení sádrokartonu bez broušení
471.8K viewsJun 6, 2014
YouTubeRigips CZ
18:16
#130 Montáž sádrokartonového podhledu
861K viewsJun 10, 2018
YouTubeSvépomocí.cz
1:39
Konstrukce a montáž sádrokartonu
68.3K viewsFeb 19, 2012
YouTubeStavbaDomuSnu
0:57
Montáž predsadených sadrokartónových stien
71.9K viewsDec 23, 2009
YouTubeGIPSOL, s.r.o.
6:25
Rekonstrukce bytu - tmelení sádrokartonu
178.7K viewsSep 30, 2015
YouTubeSvépomocí.cz
9:20
Postup montáže sádrokartonové příčky svépomocí
192.5K viewsSep 16, 2015
YouTubeSvépomocí.cz
7:23
Jak správně postavit sádrokartonovou příčku?
203.5K viewsAug 7, 2012
YouTubeStavomarket
7:50
Příprava podkladu před malováním
97.1K viewsAug 23, 2012
YouTubeBARVY A LAKY
3:35
Jak pracovat s profily na sádrokarton
237.7K viewsAug 26, 2011
YouTubeRigips CZ
2:46
Rekonstrukce pokoje - zateplení stropu
59K viewsMay 26, 2015
YouTubeIP - Samouk
3:41
Jak opravit díry v sádrokartonu?
89.1K viewsAug 12, 2012
YouTubeStavomarket
2:44
Sádrokarton - montáž stropu s Rigips
122.7K viewsNov 18, 2020
YouTubeBigMat Stavebniny Líbeznice s.r.o.
2:16
Pohoda bez hluku díky sádrokartonové předstěně
57.5K viewsAug 20, 2020
YouTubeRigips CZ
8:59
Montáž sádrokartonové příčky - jak na to
458.9K viewsSep 16, 2015
YouTubeRigips CZ
2:47
Jak na montáž sádrokartonové příčky?
149.9K viewsOct 25, 2017
YouTubeOBI Česko
2:27
Napojení sádrokartonu na rám okna s dilatací
30.5K viewsDec 10, 2015
YouTubeMATEICIUC a.s.
10:04
Montáž sádrokartonových profilů - stavba příčky svépomocí
265.4K viewsMar 3, 2016
YouTubeSvépomocí.cz
7:20
Kontrola sádrokartonu a jeho příprava na tmelení
123.7K viewsJun 27, 2016
YouTubeSvépomocí.cz
1:55
Napojenie sadrokartónového podhľadu k omietanej stene
31.5K viewsApr 20, 2020
YouTubeRigips Slovensko
See more