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Sep 10, 2019
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Dec 9, 2019
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Exemple de circuit combinant CTS Trainer Barre parallèle CTS Ici le circuit est adapté à mon niveau. Les anneaux du CTS Trainer m’apportent instabilité et liberté de mouvement articulaire. Les Barres parallèles m’apportent stabilité, mais mouvement imposé aux articulations. On veille toujours à maintenir un équilibre agoniste-antagoniste afin de garder un fonctionnement articulaire et musculaire équilibré. . Les deux outils sont complémentaires et apportent de nombreux schémas de construction de
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MUSCULATION / GAINAGE: L’entrainement au CTS Trainer permet de développer un très haut niveau de force et de gainage en suivant une progression adaptée à votre niveau. Cela demande une plus grande récupération qu’une séance de musculation classique. Pour récupérer, je conseille également de diminuer le travail aux anneaux durant plusieurs périodes de l’année. Voici l’enchainement que je réalise actuellement en début de séance pour maintenir mes acquis tout en suivant mes programmes MEP 1 ou MEP
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Mar 6, 2018
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